Hallo und Namaste! Mein Name ist Lena-Amrita und ich unterrichte Yoga immer mittwochs und freitags von 16:30 bis 17:30 Uhr beim VfL Ulm. Mein Yogaweg begann bereits in der Grundschule. Damals war ich oft gestresst vom Schulsystem und suchte nach einem Ausgleich – so meldete mich meine Mutter beim Kinderyoga an. Diese Erfahrung hat mich nachhaltig geprägt. Auch nach mehreren Jahren im Kinderyoga ließ mich die Faszination dafür nie los. Schon als Teenager wusste ich: Ich möchte Yogalehrerin werden! Diesen Traum konnte ich mir im Jahr 2025 endlich erfüllen. Es erfüllt mich mit großer Freude und Dankbarkeit, meine Leidenschaft und mein Wissen heute an andere weitergeben zu dürfen. In meinen Yogastunden verbinde ich entspannende Atemübungen mit dynamischen und kraftvollen Elementen. Dabei geht es nicht um Perfektion oder Vergleiche, sondern darum, sich selbst etwas Gutes zu tun und Freude an der Bewegung zu finden. Da ich selbst mit Kinderyoga begonnen habe, ist es mir eine Herzensangelegenheit, sowohl Kinder als auch Erwachsene auf ihrem Yogaweg zu begleiten.

Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und bring Körper, Geist und Seele in Einklang. In diesem Kurs vereinen wir die ruhigen, meditativen Elemente des Yin Yoga mit den kraftvollen, dynamischen Sequenzen des Yang Yoga / Vinyasa Yoga.

Was dich erwartet:

• Sanfte Dehnungen und lang gehaltene Positionen zur Entspannung (Yin)
• Fließende Bewegungen zur Stärkung und Aktivierung (Yang / Vinyasa)
• Atemübungen und Achtsamkeit für mehr innere Ruhe
• Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet

Warum Yin & Yang Yoga?

Diese Kombination hilft dir, Stress abzubauen, deine Beweglichkeit zu verbessern und gleichzeitig neue Energie zu tanken. Ein idealer Ausgleich zum oft hektischen Alltag.

Ich freue mich darauf, euch kennenzulernen!

www.lenaamrita-yoga.de